Meditation / Geführte Meditation
Unser Angebot an Meditation basiert und profitiert von ZEN/ZAZEN – Meditation in der Stille.
Basis für alle unsere Meditationen ist ZEN/ZAZEN.
Es bedeutet, in den Raum der inneren Stille hineingenommen zu werden, um dem Gehirn eine bewusste „Sendepause“ zu gönnen. In dieser Phase legt dein Gehirn neue Muster an, lernt loszulassen und nichts mehr kontrollieren zu müssen – sehr erholsam gegen seelische und körperliche Krankheiten & fördert Kreativität, Weisheit und Weitsicht. Denn dein Gehirn funktioniert 24Std. am Tag, dein ganzes Leben lang.
In unserem Dójó-Studio kann u. a. mit einem Katana Samurai Schwert für MUT, RESPEKT und POWER, mit einem Bambusbogen & Pfeil für VOLLKOMMENHEIT oder mit ZEN-Sand-Garten direkt meditiert werden.
Unsere Meditationsarten im Terminportal wählbar:
– Geführte buddhistische Meditation mit ZEN/ZAZENn á 45 MIn. (für mehr Ausgeglichenheit: 2 Einheiten empfehlenswert)
– ZEN/ZAZEN-Meditation mit IKEBANA á 45 Min. (für Anfänger: 2 Einheiten empfehlenswert)
Ein Termin für eine Selbstmeditation ist nach Vereinbarung möglich.
ZEN/ZAZEN – Bogenschießen im Privatbereich wird nur als AKTION angeboten
Eine Meditationseiheit dauert 45 Min.
Durch unsere Theta-Frequenz-Stimme wirst du in Sekunden in die Gegenwart der Stille hineingenommen. Die meditative Wirkung wird erhöht durch zusätzliche Energieströme im Bauchbereich, die zur Aktivierung deiner eigenen Heilungskräfte beitragen.
Die buddhistische ZEN/ZAZEN – Sitzmeditation wurde als Training aufgebaut, damit sie schnell erlernbar ist und als ein alltagstaugliches Muster von dir in jeder Lebenslage übernommen werden kann.
Mit einer Selbstmeditation in unserem Raum kannst du sofort deinen stillen Raum finden und aktivieren.
NEUE S c h w e r p u n k t e :
– Stress aktiv abbauen und Ängste loswerden
– Kraft zum Loslassen finden, Gelassenheit im Stress behalten
– Geist beruhigen, Sorgen versenken
– Vollkommenheit erreichen, im Alltag Ruhe finden
– Ängste, auch Prüfungsängste zulassen und umwandeln
– Meditationstagebuch anwenden, eigene Methodik für Loslassen lernen
Die gewonnene Entspannung hält meistens mehrere Tage, je nachdem, wie damit umgegangen wird.
Um diese tiefe Entspannung auch direkt organisch spüren zu können, kann wunschgemäß zum Abschluss einer Meditation eine Ohrenkerze (jeweils eine Ohrenkerze für ein Ohr) angewendet werden.
Wirkung einer Ohrenkerze:
– Tiefe Entspannung mit entspannendem Effekt auf die Atmung sowie das Herz
– Entspannung des kompletten Körpers
– Hilft bei einer Erkältung oder bei Ohrendruck, sogar bei leichten Ohrenschmerzen
– Durchblutung, der Lymphabfluss und die Abwehr wird gefördert, Druckentlastung im Ohr
– Erleichtert Bewegung des Ohrenschmalzes innerhalb des Gehörgangs
– Hilfreich bei Tinnitus
| Alle Terminarten im Überblick: |
* Preis inkl. kleine Snacks, warme und kalte Getränke von BELA AQUA, die zu 99,9% von allen Schadstoffen, Schwermetallen, Medikamente-Resten frei ist, genießen. Bei einer Genussmeditation zzgl. Kosten für zusätzliche Lebensmittelbeschaffung (nach Vereinbarung) sowie für gewünschte Anwendung der Ohrenkerzen.
Gut zu wissen
NEU zum Ablauf & Inhalt
- Tibetische Klangschalen & Trommel Meeresrauschen
- Heilzahlen Mantra, Mantra Meditation
- Visuelle Meditation, Aktive Meditation
- Mudra-Übungen
- Anti-Stress-Meditation
- Stress- und Burnout-Prophylaxe
- Stressbewältigung für Mütter
- Meditation für Jugendliche
- Stressbewältigung für Lehrkräfte
- Stressbewältigung für Führungskräfte und Selbständige
Wichtige Hinweise
- Vor jeder Meditation 2-3 Stunden keine koffeinhaltigen Getränke, keine fettreiche Nahrung essen
- Anziehen oder mitbringen: warme Socken und bequeme Kleidung (bitte keine grellen Farben)
- Mitbringen: Lieblingsdecke und Nackenkissen
- Umkleide und Schließfächer vorhanden
- Fahre rechtzeitig los, damit kein unnötiger Stress entsteht
- S-Bahn, BUS und Parkplätze in der Nähe