Meditation - Basis - Programm

Das Ziel dieses Programms ist es, das Erreichte zu schätzen und dabei nicht auszubrennen. Es legt Wert auf Prävention und Regeneration, die nahtlos in den Alltag integriert werden können, um entspanntes Arbeiten in jeder Position zu ermöglichen.

Schwerpunkte im Mentalen Training
• Selbstbild IST-Zustand ermitteln
• Persönlichkeitsstruktur verstehen Hindernissen, Blockaden analysieren
• Selbstbild authentisch neu definieren und hinterfragen
• Problemlösungsfähigkeit dem Alltag anpassen
• Eigene Art an Achtsamkeit und Regeneration für sich entdecken und in den Alltag integrieren
• Eigene Leistungsfähigkeit und Motivation steigern

Schwerpunkte in der Meditation
• Steigerung der physischen und psychischen Gesundheit
• Gedanken und Sorgen lernen loszulassen
• Entspannung in den Alltag integrieren
• Atemübungen zur Regulation und Regeneration lernen
• Kognitive Fähigkeiten verbessern
• Konzentrations- und Gedächtnisfähigkeit steigern

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Sie können uns auch direkt anrufen unter 0391 / 24 30 45 84