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Zunächst einmal solltest du wissen, dass es viele Arten der Meditation gibt. Einige der verschiedenen Varianten hier einmal kurz zusammengefasst: ZEN/ZAZEN : Stille Meditation aus dem ZEN Buddhismus IKEBANA: Ästhetische Buddhistische Meditation mit Blumen Mantra: wiederholen eines bestimmten Wortes, Satzes oder Lautes wie «MeReRam» Gehmediation: bewusstes, achtsames Gehen Atemmeditation: Einsatz verschiedener Atemtechniken Klangmeditation: akustische Begleitung…
Wir stehen oft mit den hohen Anforderungen aus der Umwelt (Beruf, soziales Umfeld, Familie, Hobby, etc.) aber auch mit unseren Eigenen im Konflikt. Die Menschen, die uns bis jetzt aufgesucht haben, wurden wie in dem Märchen Dornröschen, vom Leben unsanft wachgeküsst. Diese Art von unsanftem Erwachen könnten wir auch Depressionen, Schlafstörungen, Antrieblosigkeit, verschiedenste Krankheiten (wiederkehrende…