ZEN-Meditation
Zunächst einmal solltest du wissen, dass es viele Arten der Meditation gibt. Einige der verschiedenen Varianten hier einmal kurz zusammengefasst: ZEN/ZAZEN : Stille Meditation aus dem ZEN Buddhismus IKEBANA: Ästhetische Buddhistische Meditation mit Blumen Mantra: wiederholen eines bestimmten Wortes, Satzes oder Lautes wie «MeReRam» Gehmediation: bewusstes, achtsames Gehen Atemmeditation: Einsatz verschiedener Atemtechniken Klangmeditation: akustische Begleitung…